Мгновенное облегчение для уставших ног: нужные вам гелевые подушечки
Углеводный или энергетический гель — это густой порционный гель со специальным составом, который заменяет питание во время тренировок и соревнований и восполняет запасы энергии, а также других веществ, необходимых для организма при интенсивных нагрузках. Главное удобство гелей состоит в том, что их удобно употреблять прямо на бегу: их не надо пережевывать, они быстро усваиваются и не создают лишнюю тяжесть в желудке, практически мгновенно поставляя в организм энергию. Одна порция геля содержит оптимальную концентрацию питательных веществ, благодаря чему легко рассчитать оптимальное количество питания в зависимости от планируемой дистанции. Основой углеводного геля являются легкоусваиваемые сахара — мальтодекстрин, глюкоза, фруктоза. Одна порция гелей содержат около 20 г углеводов и около ккал. Важно отметить, что организм может усвоить ограниченное количество углеводов за единицу времени, и этот показатель может быть индивидуальным, поэтому повышенное количество углеводов не является преимуществом геля.
![Основные сведения Энергетические гели в спортивном питании](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/10/carboidrato-em-gel-os-beneficios-antes-durante-e-logo-apos-o-exercicio20160712114115-big.jpg)
![Городское поселение «Микунь» 2023-2024 учебный год](https://www.runlab.ru/f/product/pre_gu_liquid_energy_gel_60_g_schastlivaya_kola_124807_(1)@2x.jpg)
![Альтернативы Энергетические гели: инструкция по применению](https://i.ytimg.com/vi/te_UUQ2TbpY/maxresdefault.jpg)
![10 consejos efectivos para aliviar el dolor de pies tras largas jornadas de pie Городское поселение «Микунь»](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2017/06/compression-socks-300x207.jpg)
![Princípios e valores](https://www.runlab.ru/f/product/pre_gel4u_g4u_eg_cf_chr@2x.jpg)
![Материалы для организации двигательной активности в дистанционном режиме](https://i.ytimg.com/vi/pS0YpHr99-A/sddefault.jpg)
![В помощь обучающимся и родителям:](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/dd1/dba/5cb/dd1dba5cb17edae89600949c5ae2a077.png)
![Содержание в продуктах питания](https://img-fotki.yandex.ru/get/60380/195215158.e4/0_1664fc_12f39a1d_XL.jpg)
![Комментарии](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/03/energygels-2.jpg)
Друзья, опубликованы все рассказы победителей регионального этапа. Будем рады, если вы поделитесь своими впечатлениями от прочтения этих текстов: может чей-то рассказ вас рассмешит, другой заставит заплакать, а может вы и вовсе захотите услышать продолжение какой-то истории Также мы предлагаем вам почувствовать себя на месте жюри: попробуйте угадать победителей! В конкурсе "Класс! Обсудите рассказы на встрече в библиотеке или на литературном кружке, или самостоятельно попробуйте назвать 6 лидеров. Пишите свои варианты из 6 финалистов под этим постом ВКонтакте до После финала мы подведём итоги.
![Conoce las almohadillas metatarsales: una guía completa para el cuidado de tus pies Каким энергетическим гелям для спорта отдать предпочтение в году](https://i.ytimg.com/vi/WjRvi_u5wzc/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAQ8aOxzo0ERF6Mg1RoPsorMWcfxA)
![Энергетические гели в спортивном питании | Статьи азинский.рф](https://basket-03.wbbasket.ru/vol406/part40637/40637483/images/big/2.webp)
![Хомут Norma GBS 18/18 () W2(50 шт.) – Мир хомутов](https://habrastorage.org/getpro/habr/upload_files/072/4bd/67a/0724bd67ac41de11aa7d3302775ad59c.png)
![Новости, объявления, события - Городское поселение «Микунь»](https://coollib.net/i/0/691300/i_007.png)
![Qual é a diferença entre princípios e valores? E o que isso tem a ver com a sua vida. - Elos](https://i.ytimg.com/vi/9bGsqjR-BGo/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLAGUEJJF0yCy7AMoycWXSdGwsJppg)
![Энергетические гели: что это, как выбрать и как употреблять -](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/03/energygels-4.jpg)
В индивидуальной Ярмарке вакансий, организованной специально для ОДКБ, приняло участие студентов колледжа 3 и 4 курсов. Сотрудники нашего отдела по управлению персоналом и учебно-методического центра рассказали о преимуществах и особенностях работы в ОДКБ и пригласили на производственную и преддипломную практику. Сильное впечатление на ребят произвёл мастер класс по обработке рук с последующим контролем качества нанесения антисептического средства с помощью специального оборудования - кукубокса.
![](https://www.runlab.ru/f/product/big_PUP-50ml-L.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/4TL5T3xV2D4/maxresdefault.jpg)
![](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2014/10/Energy-gel-test-2-e1413830709197.jpg)
![](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/03/energygels-3.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/iRht8fqnGpw/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCWhGRjYR-joMI_XfrH3lyodpjRRQ)
![](https://i.ytimg.com/vi/n5HO-9MQ8x0/maxresdefault.jpg)
![](https://nogibogi.com/wp-content/uploads/2019/10/gels2.jpg)
![](https://www.runlab.ru/f/product/pre_gu_energy_gel_32g_124912_(1)@2x.jpg)
![](https://gosport.shop/upload/resize_webp/w320_h182/article/6fc/6fc31e8ec4d3f5342c038505994d8f0a.webp)
![](https://i.ytimg.com/vi/_0xqKybnXdY/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLA1LvhwNbrA3ZBtkYpdSfG_jZWOhg)
![](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/03/energygels-5.jpg)